くびれ トレーニング

はじめに

まずトレーニングやダイエットを始める前に理想の自分を思い浮かべてください。 なりたい自分をイメージする事が大事です。人間は無意識で生きているのです。 つまり体は本能で生きていると言ってもいいでしょう。細胞は生きる事を前提に活動しているのです。 このままトレーニングやダイエットするよりもイメージを持ち続ける事で体がそうなろうとしていくのです。 だからこそ理想のイメージをする事がだいじなんです。

ウエストのくびれを作る方法〜くびれトレーニング、腹筋の鍛え方〜メニュー