くびれ トレーニング

くびれを作ろう

くびれは女性の憧れ。このサイトはそんなくびれを作ろうとしている人のための応援サイトです。
ただ痩せるだけでは美しいくびれは作れません。正しいダイエットとくびれトレーニングが大事。
でもトレーニングしてたら筋肉ムキムキになったりしそうと言う方も多いですが基本的に適度な筋肉は女性らしい体に必要です。
ただやせればくびれができるものではないのです。もちろん骨格もくびれには大きな要因になります。

コアリズムの進化版

あのコアリズムがさらに進化した「ヤーナリズム」。
ラテンダンス世界大会１０回優勝の世界最強のくびれダンサー、ヤーナ・クニッツが
忙しい女性の為に自宅で１日１０分でできる腰フリエクササイズ！
それが「ヤーナリズム」です。実際に４週間でくびれを手に入れた女性のウエストは
４週間前より−１０ｃｍという声もあります。あのコアリズムで一度くびれを手に入れた
女芸人くわばたりえさんが産後太りでウエスト８０ｃｍほどになりました。
でもこの「ヤーナリズム」を実践して−１５．７ｃｍ！
またしてもくびれ復活です。

ウエストのくびれを作る方法〜くびれトレーニング、腹筋の鍛え方〜メニュー